KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah srikaya dikenal dengan rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut.
Selain lezat untuk dinikmati langsung, srikaya juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan, terutama dalam menjaga fungsi pencernaan.
Salah satu kandungan penting yang membuat buah ini begitu berharga adalah serat.
BACA JUGA:Atasi Sembelit Secara Alami dengan Daun Pepaya Kaya Serat
BACA JUGA:Khasiat Kiwi untuk Melancarkan Pencernaan dan Atasi Sembelit
Serat merupakan nutrisi esensial yang berperan besar dalam mengatur kesehatan usus, mencegah berbagai gangguan pencernaan, hingga mendukung program diet sehat.
Kandungan Serat dalam Srikaya
Srikaya termasuk buah tropis yang kaya akan serat pangan.
BACA JUGA:Manfaat Belimbing Wuluh untuk Usus Sehat dan Terhindar dari Sembelit
BACA JUGA:Atasi Maag dan Sembelit Secara Alami dengan Bawang Dayak, Begini Caranya!
Dalam satu porsi buah srikaya, tubuh bisa mendapatkan asupan serat yang cukup untuk mendukung kebutuhan harian.
Serat ini terbagi menjadi dua jenis, yaitu serat larut dan tidak larut.
Serat larut membantu membentuk gel di dalam usus sehingga memperlambat proses pencernaan dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Sembelit Hilang dalam Hitungan Hari, Ini Manfaat Ajaib Biji Wijen!
BACA JUGA:Terbukti! Cara Sederhana Ini Bisa Detoks Tubuh dan Lawan Sembelit