Selain itu, kiwi juga mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan pencernaan dan kulit.
9. Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung asam lemak rantai tengah yang disebut asam laurat, yang memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Penggunaan minyak kelapa dalam masakan atau sebagai tambahan dalam minuman dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
10. Kunyit
Senyawa kurkumin yang terkandung dalam kunyit yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Konsumsi kunyit secara teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Meskipun mungkin jarang terdengar, makanan-makanan di atas memiliki khasiat yang luar biasa dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan memasukkan makanan-makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari, kita dapat membantu tubuh kita lebih kuat dan tahan terhadap penyakit dan infeksi.
Dengan demikian, penting untuk menjaga keragaman dalam konsumsi makanan dan memperhatikan manfaat kesehatan dari berbagai jenis makanan, termasuk yang mungkin jarang kita ketahui sebelumnya.***