PANGKALAN BALAI, KORANHARIANBANYUASIN.ID - Air es, atau air dingin, sering kali menjadi pilihan minuman yang menyegarkan, terutama saat cuaca panas.
Selain menghilangkan dahaga, air es juga memiliki sejumlah manfaat dan beberapa efek samping bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah ulasan mendalam mengenai berbagai fakta tentang air es dan dampaknya bagi kesehatan.
BACA JUGA:Rasakan Segudang Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan, Konsumsi dengan Cara Begini
BACA JUGA:Makanan yang Tidak Ada Kadaluarsa: Pilihan Tahan Lama untuk Stok Darurat
Manfaat Air Es bagi Kesehatan:
1. Meningkatkan Metabolisme
Minum air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Ketika kita minum air dingin, tubuh bekerja lebih keras untuk menghangatkan air tersebut hingga mencapai suhu tubuh.
BACA JUGA:Mencuci Buah hanya Menggunakan Air, Simak Cara yang Benar Agar Terhindar dari Residu dan Bakteri
BACA JUGA:Air Kelapa: Asal Usul dan Proses Terbentuknya Minuman Alami yang Menyegarkan
Proses ini membutuhkan energi ekstra, yang dapat membantu meningkatkan laju metabolisme dan membantu dalam pembakaran kalori.
2. Mengurangi Risiko Dehidrasi
Minum air es, terutama saat beraktivitas fisik atau berada di lingkungan yang panas, dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
BACA JUGA:7 Jenis Buah-Buahan yang Tidak Baik Dikonsumsi Saat Sarapan Pagi, Kok Bisa? Simak Penjelasannya !
BACA JUGA:Sejuta Manfaat Berjalan Kaki bagi Kesehatan