PANGKALAN BALAI, KORANHARIANBANYUASIN.ID - Merasa cepat lelah merupakan keluhan umum yang dialami oleh banyak orang. Rasa lelah yang berlebihan bisa mempengaruhi kualitas hidup dan produktivitas seseorang.
Meskipun lelah adalah respons alami tubuh terhadap aktivitas fisik dan mental, perasaan lelah yang berkepanjangan bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang mendasari.
Artikel ini akan membahas berbagai penyebab tubuh cepat lelah, dampaknya terhadap kesehatan, serta solusi untuk mengatasinya.
BACA JUGA:Miliki Wajah Kencang dan Sehat, Ini 5 Rahasia yang Efektif dan Mudah Dilakukan
BACA JUGA:Kenapa Bisa Panas Dalam ? Begini Cara Mengatasinya
Penyebab Tubuh Cepat Lelah
1. Kurang Tidur
Salah satu penyebab utama tubuh cepat lelah adalah kurang tidur. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk pemulihan tubuh dan otak.
BACA JUGA:Langkah Nyata Menuju Akses Air Bersih yang Merata, Pj Bupati Banyuasin Teken Kerjasama
BACA JUGA:7 Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan
Kurang tidur bisa mengganggu fungsi kognitif, memperlambat refleks, dan menurunkan daya tahan tubuh.
Solusi:
Pastikan untuk tidur 7-9 jam setiap malam.
BACA JUGA:Fakta Air Es bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Rasakan Segudang Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan, Konsumsi dengan Cara Begini