DALAM upaya mencapai berat badan yang sehat dan menjalani gaya hidup yang seimbang, banyak orang mencari cara yang alami dan efektif.
Salah satu makanan super yang telah menarik perhatian banyak peneliti dan penganut gaya hidup sehat adalah chia seeds atau biji chia atau biji selasih.
Artikel ini akan menjelaskan dengan rinci manfaat chiased untuk diet dan bagaimana konsumsi biji chia dapat membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda.
BACA JUGA:Kekurangan Air Putih Penyebab Haid Sakit?
BACA JUGA:Konsumsi Air Rebusan Rambut Jagung Mampu Usir Kolesterol
1. Penuh Serat
Chia seeds kaya akan serat, yang merupakan salah satu komponen penting untuk diet sehat.
Serat membantu mengendalikan nafsu makan dengan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Dengan mengonsumsi chia seeds, Anda dapat mengurangi keinginan untuk ngemil dan porsi makan berlebihan.
BACA JUGA:Cara Konsumi Nasi Putih dengan Aman Bagi Penderita Diabetes
BACA JUGA:Kecombrang Miliki Berbagai Khasiat Bagi Kesehatan
2. Penyedia Energi yang Berkelanjutan
Biji chia juga dikenal sebagai sumber energi yang luar biasa. Ketika direndam dalam cairan, chia seeds membentuk gel pelapis di sekitarnya.
Proses ini membantu menghasilkan energi yang dilepaskan secara perlahan ke dalam tubuh.
BACA JUGA:Teknologi Vacuum Tumbler dan Kelebihannya untuk Minuman