KORANHARIANBANYUASIN.ID - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi kesehatan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kerusakan organ lainnya.
Untuk mengelola hipertensi, pola makan sehat sangat penting.
Sayuran umumnya merupakan bagian dari diet yang direkomendasikan untuk penderita hipertensi, tetapi beberapa jenis sayuran tertentu sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan sangat hati-hati.
BACA JUGA:4 Kelompok Ini yang Sebaiknya Menghindari Makan Alpukat, Bisa Berdampak Negatif
BACA JUGA:Tips Memilih Alpukat yang Berdaging Tebal dan Manis, Jangan Salah Pilih Lagi!
Artikel ini akan membahas jenis sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi dan alasan di baliknya.
1. Sayuran yang Mengandung Tinggi Sodium
Sodium adalah mineral yang jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh dan meningkatkan tekanan darah.
BACA JUGA:Khasiat Alpukat untuk Kesehatan: Buah Lezat dengan Segudang Manfaat
BACA JUGA:Rutin Senam Pagi di SMK Setianegara Memiliki 10 Manfaat untuk Kesehaàtan
Meskipun sebagian besar sayuran alami rendah sodium, beberapa sayuran olahan atau diawetkan mengandung kadar sodium yang tinggi.
Contoh sayuran ini termasuk:
- Sayuran Kaleng
BACA JUGA:Manfaat Serai: Tanaman Herbal dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kenapa Kita Harus Makan Pepaya: Manfaat dan Khasiatnya untuk Kesehatan