2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Selama masa kehamilan, sistem kekebalan tubuh ibu dapat melemah, membuatnya lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam nangka dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil, sehingga mereka lebih tahan terhadap penyakit.
Selain itu, antioksidan dalam nangka juga berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan janin.
3. Mencegah Sembelit
Sembelit adalah masalah umum yang dialami oleh banyak ibu hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.
Nangka mengandung serat yang cukup tinggi, yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Dengan mengonsumsi nangka secara teratur, ibu hamil dapat menjaga kesehatan saluran pencernaannya dan mengurangi risiko sembelit yang sering mengganggu.
4. Mengatur Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi adalah kondisi yang cukup berisiko selama kehamilan, karena dapat menyebabkan komplikasi serius seperti preeklampsia.
Nangka mengandung kalium, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
Konsumsi nangka yang cukup dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan sehat selama kehamilan.
5. Sumber Energi yang Baik
Selama kehamilan, tubuh ibu membutuhkan lebih banyak energi untuk mendukung pertumbuhan janin dan perubahan fisiologis lainnya.
Nangka mengandung karbohidrat alami, seperti fruktosa dan sukrosa, yang dapat memberikan energi instan.
Konsumsi nangka sebagai camilan sehat dapat membantu ibu hamil merasa lebih berenergi dan bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari.