Jangan Remehkan! Inilah 7 Manfaat Dahsyat Brokoli untuk Kesehatan Tubuhmu!
Brokoli adalah sayuran yang tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Brokkoli adalah salah satu sayuran hijau yang dikenal sebagai “superfood” karena kandungan gizinya yang sangat tinggi.
Sayuran yang termasuk dalam keluarga cruciferous ini tidak hanya lezat jika diolah dengan tepat, tetapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
Dengan bentuknya yang menyerupai pohon mini, brokoli kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang menjadikannya pilihan cerdas untuk menu sehari-hari.
BACA JUGA:Sayur Sejuta Umat Ini Ternyata Ampuh Lawan Penyakit Berbahaya!
BACA JUGA:Jangan Remehkan Seledri! Sayuran Murah Ini Ternyata Punya Khasiat Dahsyat
1. Sumber Antioksidan Kuat
Brokkoli mengandung berbagai jenis antioksidan, salah satunya adalah sulforaphane.
Senyawa ini telah terbukti mampu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Rahasia Kulit Mulus Bebas Jerawat: Minum Jus Seledri Setiap Hari, Ini Efek Ajaibnya!
BACA JUGA:Stop Pakai Krim Mahal! Cukup Konsumsi Kubis, Kulit Auto Kinclong!
Antioksidan juga membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Selain itu, brokoli juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Tomat, Si Buah Merah Kaya Likopen yang Ampuh Lawan Jerawat dan Lindungi Kulit
- Tag
- Share
-
-
