KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah bidara (Ziziphus mauritiana), juga dikenal sebagai jujube
Adalah buah kecil berwarna hijau hingga kecokelatan yang tumbuh di berbagai daerah tropis dan subtropis, termasuk Indonesia.
Tanaman bidara telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena khasiatnya yang beragam untuk kesehatan.
BACA JUGA:Dari Jantung hingga Kulit, Inilah Khasiat Habatussauda yang Tak Banyak Diketahui
BACA JUGA:Mengelola Mood Swing Saat Menstruasi: Faktor Hormon dan Cara Mengatasinya
Selain itu, daun, kulit, dan biji dari pohon bidara juga sering dimanfaatkan untuk keperluan kesehatan dan kecantikan.
Berikut adalah beberapa manfaat utama buah bidara yang patut diketahui.
1. Kaya akan Antioksidan
BACA JUGA:Apakah PCOS Bisa Sembuh? Ini yang Harus Anda Ketahui
BACA JUGA:7 Tanda Utama PCOS yang Sering Diabaikan Wanita
Buah bidara mengandung berbagai antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Antioksidan ini, seperti flavonoid, polifenol, dan saponin, berperan penting dalam melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Manfaat Salak Merah: Buah Eksotis yang Kaya Nutrisi dan Antioksidan
BACA JUGA:Mau Sehat dengan Pisang Rebus? Ini 5 Manfaat Utamanya!