Cara Alami Meningkatkan Kualitas Tidur dan Mengurangi Stres dengan Buah Bidara

Dengan kandungan senyawa bioaktif yang menenangkan, buah bidara dapat membantu meredakan kecemasan, menstabilkan suasana hati, dan memperbaiki pola tidur.

Mengonsumsi buah bidara secara teratur dapat mendukung tidur yang lebih nyenyak dan mengurangi dampak stres pada kesehatan.

Dengan memasukkan buah bidara ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan.