KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kacang mete, yang berasal dari biji buah jambu monyet, adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang populer di seluruh dunia.
Selain rasanya yang lezat, kacang mete juga dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Termasuk kemampuannya untuk membantu menurunkan kolesterol.
BACA JUGA:Manfaat Terbesar Buah Bidara untuk Kesehatan Jantung dan Pencernaan yang Perlu Anda Ketahui
BACA JUGA:Sudah Sikat Gigi Tapi Nafas Masih Bau? Ini Penyebab dan Solusinya
Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana kacang mete dapat berkontribusi pada kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol, serta berapa takaran yang dianjurkan untuk konsumsi sehari-hari.
Kandungan Nutrisi dalam Kacang Mete
Kacang mete kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Manggis: Buah Super yang Bisa Membantu Atasi Diabetes dan Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Manfaat dan Khasiat Kawista: Buah Eksotis dengan Segudang Kebaikan
Beberapa kandungan utamanya meliputi:
- Lemak Sehat
Sekitar 82% lemak dalam kacang mete adalah lemak tak jenuh, termasuk asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) dan asam lemak tak jenuh ganda (PUFA).
BACA JUGA:9 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Masa Subur
BACA JUGA:Rahasia Buah Bit: Manfaat dan Klaim Anti-Kanker yang Perlu Anda Ketahui