Kafein dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebih dan melemahkan otot di antara lambung dan kerongkongan.
Akibatnya, penderita asam lambung yang mengonsumsi kafein dapat mengalami gejala yang lebih parah.
Untuk itu, penting bagi penderita asam lambung untuk mengurangi atau bahkan menghindari asupan kafein.
6. Cokelat
Cokelat adalah makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung.
Cokelat mengandung kafein dan theobromine, yang keduanya dapat merangsang produksi asam lambung.
Selain itu, cokelat juga tinggi lemak, yang dapat memperburuk gejala asam lambung.
Meskipun cokelat memiliki banyak manfaat kesehatan, bagi penderita asam lambung, sebaiknya konsumsi cokelat dibatasi atau dihindari sama sekali.
7. Bawang Putih dan Bawang Merah
Bawang putih dan bawang merah, meskipun sering digunakan sebagai bumbu masakan, dapat menjadi pemicu naiknya asam lambung. Keduanya dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan memicu heartburn.
Terlebih lagi, bawang putih mentah diketahui memiliki efek yang lebih kuat dalam memicu gejala asam lambung.
Sebaiknya, penderita asam lambung menghindari konsumsi bawang putih dan bawang merah, terutama dalam kondisi mentah.
8. Minuman Beralkohol
Alkohol dapat menyebabkan otot yang memisahkan lambung dan kerongkongan menjadi lemah, sehingga memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Selain itu, alkohol juga dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan.
Minuman seperti bir, anggur, dan minuman keras lainnya sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung untuk mencegah gejala yang tidak diinginkan.