Selain itu, kandungan asam dalam jeruk nipis dapat membantu mengurangi nafsu makan.
Mengonsumsi air jeruk nipis sebelum makan bisa membantu Anda merasa kenyang lebih cepat, sehingga mencegah konsumsi makanan berlebihan.
6. Mengontrol Gula Darah
Jeruk nipis dapat membantu mengontrol kadar gula darah, yang sangat penting bagi penderita diabetes.
Kandungan serat larut dalam jeruk nipis membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Mengonsumsi jeruk nipis secara rutin dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jeruk nipis dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung.
Kandungan serat dan vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Kolesterol LDL yang tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Selain itu, antioksidan dalam jeruk nipis juga membantu mencegah pembentukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan penyumbatan dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
8. Mencegah Batu Ginjal
Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis juga dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Asam sitrat berperan dalam mencegah pengendapan kalsium di ginjal, yang bisa menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Mengonsumsi air jeruk nipis secara teratur dapat membantu menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
9. Mengurangi Risiko Kanker