KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kolesterol merupakan komponen penting dalam tubuh yang berperan dalam pembentukan sel-sel baru, produksi hormon, dan fungsi lainnya.
Namun, kadar kolesterol yang berlebihan, terutama kolesterol jahat (LDL), dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui sumber-sumber makanan yang tinggi kolesterol agar dapat mengontrol asupannya.
BACA JUGA:Langkah Pertolongan Pertama Saat Tersengat Tawon, Cara Cepat dan Tepat
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Bunga Kecombrang: Dari Antioksidan Hingga Penurun Tekanan Darah
Berikut adalah lima makanan tinggi kolesterol yang perlu diwaspadai.
1. Daging Merah
Daging merah seperti daging sapi, kambing, dan babi dikenal mengandung kadar kolesterol yang cukup tinggi.
BACA JUGA:Manfaat Kayu Manis: Rempah Sederhana dengan Segudang Khasiat Kesehatan
BACA JUGA:Cegah Diabetes dan Hipertensi Secara Alami dengan 7 Herbal Ini
Terutama jika dikonsumsi dalam bentuk olahan seperti steak berlemak, daging panggang, atau daging cincang.
Lemak jenuh dalam daging merah dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh.
Konsumsi daging merah secara berlebihan juga dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi.
BACA JUGA:7 Makanan yang Terbukti Membantu Meningkatkan Peluang Kehamilan
BACA JUGA:Sarapan Nasi atau Roti: Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuh?