KORANHARIANBANYUASIN.ID - Stroberi (Fragaria × ananassa) adalah salah satu buah yang tidak hanya lezat, tetapi juga kaya nutrisi.
Dengan warna merah cerah, rasa yang manis asam, serta aroma segar yang khas, stroberi menjadi buah favorit banyak orang.
Lebih dari sekadar enak dikonsumsi, stroberi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
BACA JUGA:Fakta Menarik Stroberi: Buah Keluarga Mawar yang Rendah Kalori
BACA JUGA:Temani Santai Sore dengan Puding Lumut, Nih Resepnya Dijamin Anti Gagal!
Berikut adalah beberapa manfaat utama buah stroberi bagi kesehatan.
1. Sumber Vitamin C yang Tinggi
Stroberi merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
BACA JUGA:Manfaat Jeruk Navel: Buah Segar untuk Jantung Sehat dan Kulit Cerah
BACA JUGA:Rempah-Rempah Termahal Dunia: Dari Saffron hingga Kardamom
Bahkan, kandungan vitamin C dalam stroberi melebihi buah jeruk dalam porsi yang sama.
Satu porsi stroberi (sekitar 150 gram) dapat memberikan sekitar 100% dari kebutuhan harian vitamin C.
Vitamin ini penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan tubuh, dan menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Resep Kue Putu Anti Ribet, Anti Gagal: Camilan Sore Hari yang Nikmat
BACA JUGA:Fakta Unik Kumbang Kentut: Sang Predator Kecil dengan Senjata Kimia Mematikan