KORANHARIANBANYUASIN.ID - Paparan sinar matahari memiliki dampak yang signifikan bagi tubuh manusia, baik secara positif maupun negatif.
Sinar matahari mengandung sinar ultraviolet (UV) yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, tetapi juga bisa membawa risiko jika terpapar secara berlebihan.
Artikel ini akan membahas dampak-dampak tersebut dan bagaimana cara melindungi diri dari paparan sinar UV yang berlebihan.
BACA JUGA:Mengenal Khasiat Buah Bunga Kaktus: Antioksidan Alami dari Gurun Pasir
BACA JUGA:Antioksidan Tinggi! Ini Manfaat Lemon Kering untuk Tubuh
Manfaat Paparan Sinar Matahari
Sumber Vitamin D Salah satu manfaat utama sinar matahari adalah sebagai sumber alami vitamin D.
Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang karena membantu tubuh menyerap kalsium.
Paparan sinar matahari yang cukup dapat membantu mencegah penyakit seperti osteoporosis dan rakitis, yang disebabkan oleh kekurangan vitamin D.
BACA JUGA:Jangan Abaikan Diare Kronis: Tanda-Tanda Penyakit Crohn yang Perlu Diwaspadai
BACA JUGA:Buah Rambutan untuk Pencernaan Sehat dan Kulit Glowing
Selain itu, vitamin D juga diketahui berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mental.
Meningkatkan Mood Sinar matahari telah terbukti memiliki efek positif pada suasana hati.
Paparan cahaya matahari dapat merangsang produksi serotonin, yaitu hormon yang bertanggung jawab untuk meningkatkan perasaan bahagia dan kesejahteraan.
BACA JUGA:Rempah-Rempah Termahal Dunia: Dari Saffron hingga Kardamom