KORANHARIANBANYUASIN.ID - Selama kehamilan, pola makan ibu hamil sangat berpengaruh pada kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Nutrisi yang tepat akan mendukung pertumbuhan janin secara optimal, sedangkan makanan yang tidak aman dapat menimbulkan risiko bagi kehamilan.
Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan selama masa kehamilan.
BACA JUGA:Perut Buncit dan Bahayanya bagi Kesehatan: Fakta yang Perlu Anda Ketahui
BACA JUGA:Tak Hanya Berbeda Warna, Ini 5 Perbedaan Manfaat Semangka Kuning dan Merah
1. Makanan Mentah atau Setengah Matang
Makanan mentah, seperti daging, ikan, dan telur yang tidak dimasak dengan baik, mengandung risiko tinggi terkontaminasi bakteri berbahaya seperti Salmonella, E. coli, atau Listeria.
Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi serius yang berpotensi membahayakan ibu dan janin.
BACA JUGA:Kiwi Hijau vs Kiwi Golden: Buah Mana yang Paling Kaya Manfaat?
BACA JUGA:Buah Naga Merah vs Putih: Perbandingan Nutrisi dan Manfaat Kesehatan
Hindari konsumsi sushi, sashimi, steak setengah matang, dan telur yang tidak dimasak sempurna.
2. Keju Lunak yang Tidak Dipasteurisasi
Keju yang tidak dipasteurisasi, terutama jenis keju lunak seperti feta, brie, camembert, dan blue cheese, dapat mengandung Listeria.
BACA JUGA:Waspada! Kelompok Ini Sebaiknya Hindari Konsumsi Sirsak
BACA JUGA:Daftar Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes