Salah satu manfaat tambahan dari konsumsi telur adalah membantu menjaga berat badan ideal, yang merupakan faktor penting dalam mencegah demensia.
Telur adalah makanan yang mengenyangkan dan rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi bagi mereka yang ingin menjaga pola makan sehat.
Berat badan yang ideal berhubungan dengan kesehatan otak, karena kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, yang keduanya merupakan faktor risiko demensia.
Mengonsumsi dua butir telur setiap hari bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk mencegah risiko demensia.
Selain memberikan asupan nutrisi yang bermanfaat bagi otak, telur juga mudah didapat dan bisa diolah dengan berbagai cara yang menarik.
Namun, pastikan konsumsi telur tetap dilakukan dengan pola makan seimbang dan disertai gaya hidup sehat lainnya seperti berolahraga, tidur yang cukup, dan mengurangi stres.