Namun, telur tidak hanya bermanfaat untuk pembentukan tubuh saja.
Kandungan nutrisi lain seperti kolin, asam lemak omega-3, serta berbagai vitamin dan mineral, menjadikan telur baik juga untuk kesehatan otak, fungsi hati, dan penglihatan.
Dengan begitu, telur bermanfaat untuk banyak aspek kesehatan, tidak hanya untuk otot.
Mitos 7: Telur Harus Disimpan di Kulkas Agar Awet
Fakta: Di banyak negara, telur biasanya disimpan di suhu ruangan tanpa masalah.
Di negara yang suhunya lebih panas, penyimpanan di kulkas memang membantu mencegah kerusakan.
Namun, telur segar sebenarnya bisa disimpan di suhu ruangan selama beberapa hari.
Jika Anda ingin menyimpannya lebih lama, memang sebaiknya telur disimpan di kulkas agar kualitasnya terjaga.
Telur adalah salah satu sumber makanan yang kaya nutrisi dan mudah diolah, namun sering kali menjadi subjek berbagai mitos.
Dengan mengetahui fakta di balik mitos-mitos tersebut, Anda bisa lebih bijak dalam mengonsumsinya tanpa khawatir berlebihan.
Bagi kebanyakan orang, mengonsumsi telur secara teratur adalah pilihan yang sehat dan dapat memberikan berbagai manfaat untuk tubuh.