Jika orang tua atau keluarga dekat pernah didiagnosis dengan kanker payudara, anak-anak mereka lebih mungkin mewarisi gen yang meningkatkan risiko penyakit ini.
Namun, tidak semua yang memiliki gen ini akan terkena kanker; faktor lingkungan dan gaya hidup juga berperan.
6. Asma
Asma adalah penyakit pernapasan kronis yang sering kali diwariskan.
Kondisi ini menyebabkan saluran napas menjadi sempit dan menghasilkan lendir berlebih saat terkena pemicu tertentu seperti polusi udara, serbuk sari, atau udara dingin.
Faktor genetik berperan besar dalam kemungkinan seseorang menderita asma, terutama jika salah satu atau kedua orang tua mengidap asma.
Meski begitu, faktor lingkungan juga bisa memengaruhi tingkat keparahan dan frekuensi gejala.
Tips Mengurangi Risiko Penyakit Turunan
Bagi individu yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit-penyakit di atas, ada beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit ini. Antara lain:
- Menjaga pola makan sehat
Mengonsumsi makanan seimbang dan rendah lemak jenuh dapat membantu mengontrol kadar gula dan kolesterol.
- Rutin berolahraga
Aktivitas fisik teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah obesitas, faktor risiko untuk berbagai penyakit turunan.
- Menghindari merokok dan alkohol
Kebiasaan buruk ini dapat meningkatkan risiko penyakit, terutama bagi yang memiliki kerentanan genetik.
- Mengelola stres