Kandungan vitamin E dalam alpukat memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Alpukat juga mampu menjaga kelembapan kulit, sehingga kulit tetap lembut dan terhidrasi dengan baik.
Untuk rambut, alpukat dapat digunakan sebagai masker alami untuk menjaga kelembapan dan kesehatan rambut.
Kandungan lemak sehat dalam alpukat dapat memberikan nutrisi pada rambut, menjadikannya lebih kuat, berkilau, dan terhindar dari kerusakan.
Alpukat mungkin dikenal karena kandungan lemaknya yang tinggi, tetapi jenis lemak yang terkandung dalam buah ini adalah lemak sehat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Dari mendukung kesehatan jantung, menjaga berat badan ideal, hingga mempercantik kulit dan rambut, alpukat menawarkan banyak manfaat yang tidak boleh diabaikan.
Jadi, meskipun mengandung lemak, alpukat tetap bisa menjadi pilihan yang baik untuk dimasukkan dalam pola makan sehat kita.