KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kurma merupakan buah yang dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama untuk menjaga stamina dan memberikan energi.
Buah ini sering dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti mentah, kering, atau dalam campuran makanan lainnya.
Selain rasanya yang manis dan tekstur yang lembut, kurma juga kaya akan nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral.
BACA JUGA:Jambu Biji, Si Buah Super dengan Vitamin C 4 Kali Lipat Lebih Banyak dari Jeruk
BACA JUGA:Benarkah Makan Telur Bisa Sebabkan Bisul? Ini Penjelasannya!
Namun, meskipun kurma kaya manfaat, penting untuk mengetahui bahwa buah ini mengandung gula yang cukup tinggi.
Oleh karena itu, penderita beberapa kondisi kesehatan harus membatasi konsumsinya.
Kandungan Gula dalam Kurma
BACA JUGA:Asam Lambung Sering Kumat? Coba 7 Obat Alami Ini!
BACA JUGA:Asam Lambung Kumat? Cobalah 10 Cara Ampuh untuk Meredakannya
Kurma, terutama jenis kurma kering, mengandung gula alami dalam jumlah yang cukup tinggi.
Dalam satu buah kurma kering (sekitar 24 gram), terdapat sekitar 16 gram gula, yang sebagian besar terdiri dari fruktosa dan glukosa.
Meskipun gula dalam kurma adalah gula alami, tetap saja konsumsi yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Cara Alami Mengatasi Hipertensi dengan Pare: Rahasia di Balik Khasiatnya
BACA JUGA:Madu vs Gula: Mengapa Madu Lebih Baik untuk Tubuh Anda?