Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih, terutama jika diare disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri.
Beristirahatlah untuk membantu sistem imun melawan infeksi dan memulihkan kondisi tubuh.
6. Hindari Pemicu Diare
Jika diare Anda disebabkan oleh intoleransi makanan atau alergi, pastikan untuk mengidentifikasi dan menghindari makanan pemicunya.
Misalnya, beberapa orang mungkin mengalami diare setelah mengonsumsi produk susu (intoleransi laktosa).
7. Kapan Harus ke Dokter?
Jika diare berlangsung lebih dari dua hari, disertai gejala seperti:
Demam tinggi.
Darah pada tinja.
Nyeri perut yang parah.
Tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering, lemas, atau penurunan volume urine.
Segera konsultasikan dengan dokter. Gejala ini bisa menandakan kondisi serius seperti infeksi bakteri, parasit, atau masalah pencernaan lainnya.
Mengatasi diare memerlukan perhatian pada asupan cairan, makanan, dan istirahat.
Dengan mengikuti tips di atas, diare ringan biasanya akan membaik dalam waktu singkat.
Namun, jika gejala tidak membaik atau semakin parah, segera temui tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.