Selain itu, buah ini dipercaya dapat membantu mengurangi gejala stres dan kecemasan karena sifatnya yang menenangkan.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Dalam pengobatan tradisional, buah kelengkeng sering digunakan untuk membantu mengatasi insomnia.
Konsumsi kelengkeng dalam jumlah cukup dipercaya dapat memberikan efek menenangkan sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
6. Membantu Pencernaan
Kandungan serat dalam buah kelengkeng membantu melancarkan sistem pencernaan.
Buah ini dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dalam kelengkeng membantu mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi jantung tetap optimal.
Selain itu, sifat antioksidannya membantu mencegah penumpukan plak di arteri.
8. Meningkatkan Energi
Kelengkeng mengandung gula alami yang mudah dicerna tubuh.
Ini memberikan dorongan energi cepat tanpa menimbulkan lonjakan gula darah yang berlebihan.
Cara Mengonsumsi Buah Kelengkeng
Buah kelengkeng bisa dimakan langsung sebagai camilan segar atau digunakan sebagai bahan tambahan dalam makanan, seperti salad, puding, dan minuman.
Kelengkeng kering juga sering digunakan dalam ramuan herbal tradisional karena manfaat kesehatannya.