Benarkah Dark Chocolate Ampuh Redakan Stres? Simak Faktanya!

Perhatikan Kandungan Gula: Pilih dark chocolate yang rendah gula untuk menghindari risiko gangguan kesehatan lainnya, seperti diabetes.

Efek Tambahan: Manfaat mengurangi stres dapat lebih optimal jika konsumsi dark chocolate dikombinasikan dengan pola hidup sehat, seperti olahraga teratur dan tidur yang cukup.

Dark chocolate dapat membantu mengurangi stres berkat kandungan nutrisi seperti flavonoid, magnesium, dan serotonin.

Namun, manfaat ini akan terasa jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Jadi, jika Anda merasa stres, makan sepotong dark chocolate berkualitas tinggi bisa menjadi pilihan yang menenangkan sekaligus menyehatkan.