KORANHARIANBANYUASIN.ID - Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang memberikan manfaat kesehatan, terutama bagi sistem pencernaan tubuh.
Biasanya ditemukan dalam makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, tempe, dan kefir.
Meskipun tubuh kita mengandung berbagai jenis mikroba, peran probiotik sangat penting dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Hati-Hati, 7 Kebiasaan Sehat Ini Bisa Membuatmu Cepat Menua
BACA JUGA:Mengungkap Bahaya yang Tersembunyi dari Air Fryer untuk Kesehatan Anda
Dalam artikel ini, kita akan membahas betapa pentingnya probiotik bagi tubuh dan bagaimana mengenali tanda-tanda kekurangan probiotik.
Manfaat Probiotik untuk Kesehatan
1. Menjaga Keseimbangan Mikrobiota Usus
BACA JUGA:Pingsan Tiba-Tiba? Inilah Pertolongan Pertama yang Harus Anda Lakukan
BACA JUGA:Vape vs. Rokok: Benarkah Lebih Aman? Ini Fakta Mengkhawatirkannya
Usus manusia merupakan rumah bagi triliunan mikroorganisme yang membentuk mikrobiota.
Probiotik berperan penting dalam menjaga keseimbangan antara bakteri baik dan jahat.
Ketika keseimbangan ini terganggu, misalnya karena konsumsi antibiotik atau pola makan yang tidak sehat, maka bakteri jahat dapat berkembang biak dan menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, dan kembung.
BACA JUGA:Cegah Kelahiran Prematur dengan 7 Kebiasaan Sehat Ini
BACA JUGA:Rahasia Sehat Alami: 8 Manfaat Daun Mint yang Menakjubkan