2. Sesuaikan dengan Usia dan Kemampuan Pencernaan
Setiap usia anak membutuhkan jenis makanan yang berbeda.
Pada usia 6 bulan, MPASI yang diberikan harus berupa makanan yang mudah dicerna, seperti bubur atau puree.
Hindari memberi makanan yang dapat mengganggu pencernaan anak, seperti makanan keras atau berbumbu tajam.
Seiring bertambahnya usia anak, Anda bisa memperkenalkan makanan yang lebih beragam dengan tekstur yang lebih kasar, seperti nasi tim atau potongan kecil sayuran.
Perkenalkan makanan baru satu per satu untuk melihat apakah anak mengalami reaksi alergi atau tidak.
3. Berikan Makanan yang Kaya Nutrisi
MPASI yang sehat harus mengandung berbagai macam nutrisi yang mendukung tumbuh kembang anak.
Kombinasikan karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral dalam menu MPASI.
Misalnya, bubur beras merah yang dicampur dengan wortel yang dipureed akan memberikan kombinasi karbohidrat dan vitamin A yang baik untuk pertumbuhan dan daya tahan tubuh si kecil.
Anda juga bisa menambahkan ikan, ayam, atau telur sebagai sumber protein yang sangat penting untuk perkembangan otak dan tubuh anak.
4. Hindari Makanan yang Mengandung Gula dan Garam Berlebih
Untuk menjaga kesehatan anak, hindari memberikan makanan yang mengandung banyak gula dan garam berlebih.
Gula dan garam yang terlalu banyak dapat memengaruhi kesehatan ginjal dan meningkatkan risiko obesitas di masa depan.
Gunakan bahan alami seperti daun pandan atau rempah-rempah untuk memberikan rasa tanpa perlu menambahkan garam atau gula.
Sebagai alternatif, buah-buahan seperti pisang atau apel bisa menjadi pilihan makanan yang manis alami untuk si kecil.