KORANHARIANBANYUASIN.ID - Markisa, buah tropis dengan rasa manis dan asam yang khas, tidak hanya menggoda lidah tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Kaya akan nutrisi penting, markisa sering dianggap sebagai buah yang memberikan dampak positif bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat markisa yang patut Anda ketahui:
BACA JUGA:Kedondong: Sumber Vitamin C dan Antioksidan Alami yang Menakjubkan
BACA JUGA:Keunikan Rambutan Tanah: Rasa Manis dan Gurih
1. Sumber Antioksidan yang Tinggi
Markisa mengandung antioksidan seperti vitamin C, polifenol, dan beta-karoten yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan ini juga mendukung kesehatan kulit, memperlambat penuaan dini, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Tumbuh Liar, Ini 7 Manfaat Meniran yang Luar Biasa untuk Kesehatan Anda
BACA JUGA:7 Manfaat Kenikir untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah markisa kaya akan serat, terutama jika dikonsumsi bersama bijinya.
Serat ini bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.
Dengan mengonsumsi markisa secara teratur, Anda dapat menjaga keseimbangan mikrobiota dalam saluran cerna.
3. Mendukung Kesehatan Jantung