2. Bawang Putih
Bawang putih dikenal sebagai antibiotik alami yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu membersihkan darah dari racun.
Kandungan allicin dalam bawang putih berfungsi sebagai agen detoksifikasi, membantu hati dalam memecah dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Mengonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya dalam masakan sehari-hari dapat memberikan manfaat maksimal.
3. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Kurkumin membantu meningkatkan fungsi hati dan mempercepat proses pengeluaran racun dari tubuh.
Selain itu, kunyit juga mendukung kesehatan kulit, yang sering menjadi indikator adanya darah kotor.
Campurkan kunyit dalam susu hangat atau tambahkan ke dalam masakan untuk mendapatkan manfaatnya.
4. Sayuran Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, dan brokoli kaya akan klorofil yang membantu membersihkan darah dengan mengikat racun dan logam berat dalam tubuh.
Selain itu, klorofil juga berfungsi meningkatkan kadar oksigen dalam darah dan menjaga keseimbangan asam-basa tubuh.
Mengonsumsi sayuran hijau mentah dalam salad atau mengolahnya menjadi smoothie adalah cara efektif untuk mendapatkan manfaatnya.
5. Jeruk Lemon
Lemon dikenal memiliki sifat detoksifikasi alami yang kuat.
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam lemon membantu meningkatkan produksi enzim di hati yang berperan penting dalam proses pembersihan darah.