Lengkuas Merah, Si Rempah Merah Penjaga Imunitas dan Jantung

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Kamis , 17 Jul 2025 - 06:00

Lengkuas merah bukan hanya bumbu dapur, melainkan juga sumber manfaat kesehatan yang luar biasa.--Foto freepik

lengkuas merah, si rempah merah penjaga imunitas dan jantung                            koranharianbanyuasin.id - lengkuas merah (alpinia purpurata) merupakan salah satu jenis rempah yang dikenal luas di indonesia. 
berbeda dengan lengkuas biasa yang berwarna putih keabu-abuan, lengkuas merah memiliki kulit berwarna kemerahan dan aroma yang lebih tajam.
tanaman ini tidak hanya digunakan sebagai bumbu masakan, tetapi juga telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional karena kandungan senyawa aktifnya yang kaya manfaat.
baca juga:inilah 7 manfaat daun bidara yang terbukti secara tradisional
baca juga:sering sesak napas atau nyeri kaki? bisa jadi ini penyebabnya
berikut ini adalah beberapa manfaat lengkuas merah bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.
1. antiinflamasi alami
lengkuas merah mengandung senyawa aktif seperti galangin dan flavonoid yang bersifat antiinflamasi.
baca juga:kulit jeruk nagami: superfood yang sering terabaikan, ini manfaatnya!
baca juga:tanpa obat, ini 7 makanan penyelamat wanita saat menstruasi
senyawa ini membantu mengurangi peradangan pada tubuh, baik yang disebabkan oleh infeksi maupun kondisi kronis seperti arthritis.
mengonsumsi rebusan lengkuas merah secara rutin dapat membantu meredakan nyeri sendi dan bengkak.
2. meningkatkan daya tahan tubuh
baca juga:aroma tak biasa saat haid? ini penjelasan medisnya
baca juga:stop pakai pantyliner tiap hari, ini bahayanya untuk kesehatan kewanitaan
kandungan antioksidan yang tinggi pada lengkuas merah berperan penting dalam memperkuat sistem imun. 
antioksidan ini melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh dan memicu berbagai penyakit.
dengan kekebalan tubuh yang lebih baik, risiko terkena infeksi pun menjadi lebih rendah.
3. mengatasi masalah pencernaan
salah satu manfaat tradisional lengkuas merah adalah untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti kembung, mual, dan diare. 
lengkuas bekerja dengan cara merangsang produksi enzim pencernaan serta membantu mengurangi gas berlebih di lambung. 
selain itu, sifat antimikrobanya juga membantu mengatasi infeksi bakteri penyebab gangguan pencernaan.
4. menghambat pertumbuhan sel kanker
beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam lengkuas merah, seperti galangin dan quercetin, memiliki potensi sebagai antikanker.
senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel kanker tertentu, terutama pada kanker payudara dan kanker usus besar. 
meski masih perlu penelitian lanjutan, hasil ini cukup menjanjikan untuk pengembangan obat alami.
5. menjaga kesehatan jantung
lengkuas merah juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung. 
kandungan flavonoid di dalamnya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl). 
dengan demikian, risiko penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi bisa ditekan secara alami.
6. mengatasi masalah kulit
sifat antibakteri dan antijamur pada lengkuas merah membuatnya efektif untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat, gatal, dan infeksi jamur. 
penggunaan topikal atau rebusan lengkuas yang dibasuhkan ke kulit dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kebersihan kulit secara alami.
cara penggunaan
lengkuas merah bisa digunakan dalam bentuk segar, kering, maupun bubuk. 
untuk keperluan pengobatan, biasanya dibuat dalam bentuk rebusan atau ramuan herbal. 
namun, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan sebelum menggunakannya secara rutin, terutama bagi ibu hamil atau penderita penyakit kronis.
lengkuas merah bukan hanya bumbu dapur, melainkan juga sumber manfaat kesehatan yang luar biasa. 
dengan kandungan antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba, rempah ini layak menjadi bagian dari gaya hidup sehat masyarakat indonesia.
menggabungkan lengkuas merah dalam masakan atau ramuan herbal bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami.