Rahasia Es Alpukat Creamy yang Lumer di Mulut, Yuk Coba di Rumah!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Sabtu , 08 Mar 2025 - 11:00

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin E dalam alpukat membantu menjaga kulit tetap lembap dan bercahaya.

3. Sumber Energi yang Baik

Alpukat mengandung kalori dan lemak sehat yang dapat menjadi sumber energi alami bagi tubuh.

4. Membantu Pencernaan

Serat dalam alpukat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Resep Es Alpukat Creamy yang Mudah dan Praktis

Jika Anda ingin mencoba membuat es alpukat creamy sendiri di rumah, berikut resep sederhana yang bisa Anda ikuti:

Bahan-bahan:

2 buah alpukat matang

200 ml susu cair (bisa susu UHT atau susu kental manis yang dicampur air)

2 sdm gula pasir atau madu (sesuai selera)

100 ml air matang

Es batu secukupnya

rahasia es alpukat creamy yang lumer di mulut, yuk coba di rumah!                            koranharianbanyuasin.id - es alpukat creamy adalah minuman segar berbahan dasar alpukat yang dikombinasikan dengan susu dan pemanis untuk menciptakan tekstur yang lembut serta rasa yang lezat.
minuman ini sangat cocok dinikmati saat cuaca panas atau sebagai pelepas dahaga di siang hari.
selain rasanya yang nikmat, es alpukat creamy juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
baca juga:resep segar es blewah yakult untuk takjil berbuka puasa
baca juga:nikmati sensasi segar es kuwut: minuman khas bali yang bikin ketagihan!
manfaat alpukat dalam es alpukat creamy
alpukat adalah buah yang dikenal memiliki kandungan gizi tinggi.
dalam satu buah alpukat terdapat berbagai nutrisi penting seperti lemak sehat, serat, vitamin e, vitamin c, serta kalium.
baca juga:es jeruk sunkist: minuman segar yang cocok untuk cuaca panas
baca juga:7 makanan dan minuman wajib saat berbuka puasa agar tubuh tetap bugar
 berikut beberapa manfaat dari konsumsi alpukat:
1. mendukung kesehatan jantung
alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
baca juga:es jeruk sunkist: minuman segar yang cocok untuk cuaca panas
baca juga:rahasia jus timun: minuman sederhana untuk berat badan ideal, ini resep dan manfaatnya!
2. menjaga kesehatan kulit
kandungan vitamin e dalam alpukat membantu menjaga kulit tetap lembap dan bercahaya.
3. sumber energi yang baik
alpukat mengandung kalori dan lemak sehat yang dapat menjadi sumber energi alami bagi tubuh.
4. membantu pencernaan
serat dalam alpukat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
resep es alpukat creamy yang mudah dan praktis
jika anda ingin mencoba membuat es alpukat creamy sendiri di rumah, berikut resep sederhana yang bisa anda ikuti:
bahan-bahan:
2 buah alpukat matang
200 ml susu cair (bisa susu uht atau susu kental manis yang dicampur air)
2 sdm gula pasir atau madu (sesuai selera)
100 ml air matang
es batu secukupnya
50 ml kental manis (opsional, sesuai selera)
keju parut atau meses untuk topping (opsional)
cara membuat:
belah alpukat, buang bijinya, lalu keruk dagingnya menggunakan sendok.
masukkan daging alpukat ke dalam blender bersama dengan susu cair, gula, dan air matang.
blender hingga halus dan creamy.
siapkan gelas, tambahkan es batu secukupnya.
tuangkan alpukat yang sudah diblender ke dalam gelas.
tambahkan susu kental manis di atasnya untuk rasa yang lebih manis dan creamy.
taburkan keju parut atau meses jika ingin menambah cita rasa yang lebih kaya.
sajikan segera dan nikmati kesegaran es alpukat creamy!
tips agar es alpukat creamy lebih lezat
gunakan alpukat yang benar-benar matang agar teksturnya lebih lembut dan rasanya lebih manis.
jika ingin rasa lebih nikmat, bisa menambahkan es krim vanila atau cokelat sebagai topping.
gunakan madu sebagai pemanis alami jika ingin mengurangi konsumsi gula.
jika tidak memiliki blender, anda bisa menghaluskan alpukat dengan garpu untuk tekstur yang lebih kasar namun tetap lezat.
es alpukat creamy adalah pilihan minuman yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
dengan kombinasi alpukat yang lembut, susu yang creamy, serta tambahan pemanis yang pas, minuman ini dapat menjadi favorit keluarga.
mudah dibuat di rumah, es alpukat creamy bisa menjadi teman setia di hari-hari panas atau saat anda menginginkan minuman yang menyehatkan dan mengenyangkan.
yuk, coba buat sendiri dan nikmati kesegarannya!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 18 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan