7 Jenis Karbo yang Aman Saat Gerd Kamu Kambuh
--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar di dada (heartburn), mual, dan rasa tidak nyaman lainnya.
Salah satu pemicu utama kambuhnya GERD adalah pola makan yang tidak tepat, termasuk konsumsi karbohidrat yang kurang bersahabat dengan lambung.
Namun, bukan berarti penderita GERD harus menghindari karbohidrat sepenuhnya.
BACA JUGA:Bukan untuk Semua Orang, Ini 5 Kelompok yang Harus Menghindari Nanas
BACA JUGA:Tak Perlu Obat Mahal, 5 Rebusan Daun Ini Bisa Meringankan Asam Urat
Memilih jenis karbohidrat yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan lambung dan mencegah gejala GERD semakin parah.
Berikut beberapa jenis karbohidrat yang aman dikonsumsi saat GERD kambuh:
1. Oatmeal
BACA JUGA:Tak Hanya Orang Dewasa, Bayi Juga Bisa Kena Gerd, Kok Bisa? Simak Penjelasannya
BACA JUGA:Stop Konsumsi Timun Jika Anda Menderita GERD, Ini Alasannya!
Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang kaya akan serat larut.
Serat dalam oatmeal membantu menyerap asam lambung berlebih dan menjaga kesehatan pencernaan.
Oatmeal juga rendah lemak dan tidak meningkatkan produksi asam lambung, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita GERD.
BACA JUGA:Benarkah Air Hangat Bisa Meredakan Serangan GERD? Simak Penjelasannya!
- Tag
- Share
-
-
