Lemak Bisa Menumpuk! Jangan Lakukan 5 Hal Ini Setelah Makan
--Foto freepik
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Setelah makan, banyak orang tanpa sadar melakukan kebiasaan yang justru dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh.
Jika dibiarkan, kebiasaan ini bisa berkontribusi pada kenaikan berat badan dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Agar tubuh tetap sehat dan metabolisme berjalan optimal, hindari lima kebiasaan berikut setelah makan.
BACA JUGA:Tak Perlu ke Salon, 5 Makanan Ini Bisa Rawat Kulit Secara Alami
BACA JUGA:Jangan Remehkan! 8 Tanda Kecil yang Bisa Menjadi Indikasi Autoimun
1. Langsung Tidur
Tidur setelah makan adalah kebiasaan yang sering dilakukan, terutama setelah makan malam.
Namun, kebiasaan ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan memperlambat metabolisme.
BACA JUGA:Tampon vs. Menstrual Cup: Kelebihan, Kekurangan, dan Keamanan Penggunaannya
BACA JUGA:Bunga Sidowayah, Tanaman Langka dengan Manfaat Besar bagi Kesehatan
Saat tubuh dalam posisi berbaring, proses pencernaan menjadi lebih lambat, yang berpotensi menyebabkan penimbunan lemak.
Selain itu, tidur setelah makan juga bisa meningkatkan risiko refluks asam lambung yang menyebabkan rasa tidak nyaman di dada.
Sebaiknya, beri jeda minimal 2–3 jam setelah makan sebelum tidur.
BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Kulit Delima: Cara Alami Menjaga Tubuh dari Penyakit
- Tag
- Share
-
-
