Tak Hanya Air Putih, Ini 10 Minuman Sehat yang Bisa Dicoba
--Foto freepik
BACA JUGA:Turunkan Tekanan Darah hingga Jaga Kulit, Ini 8 Manfaat Air Rebusan Jagung
3. Infused Water
Infused water atau air dengan tambahan potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah adalah cara yang baik untuk meningkatkan rasa tanpa tambahan gula.
Beberapa kombinasi yang populer adalah lemon dan mint, stroberi dan basil, serta mentimun dan jeruk.
4. Susu Nabati
Susu nabati seperti almond, kedelai, oat, dan kelapa bisa menjadi alternatif sehat.
Susu ini kaya akan nutrisi, seperti kalsium dan vitamin D, serta lebih mudah dicerna oleh mereka yang memiliki intoleransi laktosa.
5. Jus Buah Tanpa Gula
Jus buah murni tanpa tambahan gula adalah sumber vitamin dan antioksidan yang baik.
Namun, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar karena kandungan fruktosa alaminya.
6. Kombucha
Kombucha adalah teh fermentasi yang mengandung probiotik baik untuk kesehatan usus.
Minuman ini memiliki rasa asam menyegarkan dan sering dikombinasikan dengan buah-buahan atau rempah-rempah untuk meningkatkan rasanya.
7. Air Lemon Hangat
Minuman sederhana ini dapat membantu meningkatkan metabolisme, mendukung sistem pencernaan, dan memberikan asupan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
