Awas! Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Bikin Kentut Jadi Super Bau

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Minggu , 06 Apr 2025 - 07:30

2. Pola Makan Tinggi Protein

Diet tinggi protein juga dapat menyebabkan kentut berbau menyengat.

Saat tubuh mencerna protein, sisa-sisa yang tidak diserap akan difermentasi oleh bakteri di usus besar.

Proses ini menghasilkan senyawa seperti skatole dan indole yang dapat menyebabkan bau tidak sedap.

Makanan tinggi protein seperti daging merah, telur, dan produk susu adalah contoh makanan yang bisa memicu bau menyengat pada gas yang dikeluarkan.

3. Intoleransi Laktosa

Bagi sebagian orang, konsumsi produk susu seperti susu, keju, atau yogurt bisa menyebabkan kentut yang bau karena tubuh mereka tidak memiliki cukup enzim laktase untuk mencerna laktosa (gula alami dalam susu).

Akibatnya, laktosa yang tidak tercerna akan difermentasi oleh bakteri usus dan menghasilkan gas yang berbau tajam.

4. Infeksi atau Gangguan Pencernaan

Beberapa gangguan saluran pencernaan juga dapat menyebabkan kentut menjadi lebih bau dari biasanya.

Contohnya adalah sindrom iritasi usus besar (IBS), penyakit celiac, infeksi bakteri, atau ketidakseimbangan mikrobiota usus.

Ketika sistem pencernaan tidak bekerja dengan baik, makanan yang seharusnya tercerna malah membusuk dan menghasilkan gas yang tidak sedap.

5. Kebiasaan Makan Terburu-buru

Makan terlalu cepat tanpa mengunyah makanan dengan baik dapat menyebabkan udara tertelan dalam jumlah banyak (aerofagia).

awas! kebiasaan sehari-hari ini bisa bikin kentut jadi super bau                            koranharianbanyuasin.id - kentut atau buang gas adalah hal yang sangat wajar dan merupakan proses alami dalam sistem pencernaan manusia.
namun, ketika kentut mengeluarkan bau yang sangat menyengat, ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan bahkan rasa malu, terutama jika terjadi di tempat umum.
kentut yang berbau busuk bisa menjadi tanda adanya masalah dalam pola makan atau gangguan pencernaan tertentu.
baca juga:waspada! ini makanan dan minuman yang harus dihindari penderita tipes
baca juga:jangan anggap sepele, inilah dampak buruk mengejan terlalu kuat saat bab
lantas, apa saja penyebab kentut berbau menyengat? berikut penjelasannya.
1. konsumsi makanan tinggi sulfur
salah satu penyebab utama kentut berbau menyengat adalah konsumsi makanan yang kaya akan kandungan sulfur.
baca juga:mengapa kentut berbau? ini penjelasan ilmiahnya!
baca juga:kentut anda berbau tak sedap? kenali faktor penyebabnya di sini
sulfur adalah mineral yang secara alami terdapat pada beberapa jenis makanan, terutama pada sayuran seperti brokoli, kol, kembang kol, dan bawang.
ketika makanan ini dicerna, bakteri dalam usus memecah kandungan sulfur menjadi gas hidrogen sulfida yang berbau seperti telur busuk.
semakin banyak makanan tinggi sulfur yang dikonsumsi, semakin besar kemungkinan kentut menjadi bau.
baca juga:mengapa singkong hangat bisa membuat anda kentut? jawaban ilmiahnya disini!
baca juga:sering dibilang jorok, kentut ternyata miliki segudang manfaat bagi kesehatan
2. pola makan tinggi protein
diet tinggi protein juga dapat menyebabkan kentut berbau menyengat.
saat tubuh mencerna protein, sisa-sisa yang tidak diserap akan difermentasi oleh bakteri di usus besar.
proses ini menghasilkan senyawa seperti skatole dan indole yang dapat menyebabkan bau tidak sedap.
makanan tinggi protein seperti daging merah, telur, dan produk susu adalah contoh makanan yang bisa memicu bau menyengat pada gas yang dikeluarkan.
3. intoleransi laktosa
bagi sebagian orang, konsumsi produk susu seperti susu, keju, atau yogurt bisa menyebabkan kentut yang bau karena tubuh mereka tidak memiliki cukup enzim laktase untuk mencerna laktosa (gula alami dalam susu).
akibatnya, laktosa yang tidak tercerna akan difermentasi oleh bakteri usus dan menghasilkan gas yang berbau tajam.
4. infeksi atau gangguan pencernaan
beberapa gangguan saluran pencernaan juga dapat menyebabkan kentut menjadi lebih bau dari biasanya.
contohnya adalah sindrom iritasi usus besar (ibs), penyakit celiac, infeksi bakteri, atau ketidakseimbangan mikrobiota usus.
ketika sistem pencernaan tidak bekerja dengan baik, makanan yang seharusnya tercerna malah membusuk dan menghasilkan gas yang tidak sedap.
5. kebiasaan makan terburu-buru
makan terlalu cepat tanpa mengunyah makanan dengan baik dapat menyebabkan udara tertelan dalam jumlah banyak (aerofagia).
udara tersebut akan keluar sebagai gas dan bisa bercampur dengan gas hasil fermentasi makanan di usus, memperparah bau yang keluar saat kentut.
6. konsumsi makanan fermentasi atau minuman berkarbonasi
makanan fermentasi seperti kimchi, sauerkraut, dan tempe bisa memicu produksi gas yang lebih banyak dalam usus.
begitu pula dengan minuman berkarbonasi seperti soda dan bir, yang mengandung gas co₂.
ketika dikombinasikan dengan proses fermentasi dalam usus, gas ini bisa menjadi lebih bau saat dikeluarkan.
kentut yang berbau menyengat memang bisa membuat tidak nyaman, tetapi dalam banyak kasus, hal ini berkaitan dengan makanan yang dikonsumsi.
jika bau kentut disertai dengan gejala lain seperti perut kembung berkepanjangan, diare, atau nyeri, sebaiknya periksa ke dokter.
dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat, kentut yang menyengat bisa dikurangi secara alami.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 9 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan