Makan Buah Setiap Hari? Ini Manfaatnya yang Tak Terduga!
--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah merupakan salah satu jenis makanan yang sangat penting untuk dikonsumsi setiap hari.
Bukan hanya karena rasanya yang segar dan lezat, buah juga mengandung berbagai nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Sayangnya, masih banyak orang yang kurang menyadari pentingnya makan buah secara rutin.
BACA JUGA:Bukan Sayur Biasa! Inilah Alasan Kamu Harus Konsumsi Genjer
BACA JUGA:Nggak Perlu Tunggu Lama, Ini Cara Bikin Alpukat Cepat Siap Santap
Padahal, manfaatnya sangat besar bagi kesehatan tubuh, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Berikut ini adalah beberapa alasan kenapa kita harus makan buah setiap hari:
1. Sumber Vitamin dan Mineral Alami
BACA JUGA:Tak Hanya Bikin Lidah Kebas, Ini 7 Manfaat Andaliman untuk Tubuh
BACA JUGA:Kolesterol Diam-Diam Naik? Kenali 7 Tanda Awalnya!
Buah mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin A, kalium, dan magnesium.
Vitamin C, misalnya, berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
Sementara vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kulit.
BACA JUGA:Minyak Zaitun: Si Kecil Kaya Manfaat untuk Jantung, Otak, dan Kulit
- Tag
- Share
-
-
