Jangan Pernah Tahan Bersin, Ini 4 Dampak Seriusnya bagi Kesehatan

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Selasa , 20 May 2025 - 11:00

--Foto freepik

Ini merupakan kondisi yang membutuhkan perhatian medis segera.

Bersinlah dengan Benar dan Aman

Jika kamu merasa akan bersin, sebaiknya tidak ditahan.

Namun, bersin juga sebaiknya dilakukan dengan cara yang sopan dan aman.

Berikut beberapa tips:

- Tutup hidung dan mulut dengan tisu atau siku bagian dalam, bukan tangan, untuk mencegah penyebaran kuman.

- Jauhi orang di sekitar jika sedang sakit, agar tidak menularkan penyakit melalui droplet saat bersin.

- Cuci tangan setelah bersin, terutama jika tidak menggunakan pelindung saat bersin.

Meskipun terlihat sepele, menahan bersin bisa berdampak serius pada kesehatan.

Risiko seperti pecahnya pembuluh darah, gangguan pendengaran, hingga cedera pada tenggorokan menunjukkan bahwa bersin seharusnya tidak ditahan.

Jadi, jika kamu merasa akan bersin, biarkan tubuh melakukan fungsinya secara alami.

Bersinlah dengan cara yang sopan dan higienis, demi kesehatan diri sendiri dan orang di sekitar.

jangan pernah tahan bersin, ini 4 dampak seriusnya bagi kesehatan                            koranharianbanyuasin.id - bersin adalah salah satu reaksi alami tubuh untuk membersihkan hidung dari partikel asing seperti debu, kuman, atau alergen.
meski terdengar sepele, bersin sebenarnya merupakan mekanisme pertahanan tubuh yang sangat penting. 
namun, karena alasan sopan santun atau situasi tertentu, banyak orang menahan bersin.
baca juga:penderita diabetes wajib tahu! ini 10 buah rendah gula yang aman dikonsumsi
baca juga:jangan salah! ini bahaya oleskan pasta gigi pada luka bakar
sayangnya, tindakan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan bahkan berisiko fatal.
apa yang terjadi saat kita bersin?
saat tubuh merespons rangsangan pada saluran pernapasan, seperti partikel debu atau infeksi, otak akan memicu refleks bersin.
baca juga:bukan cuma enak untuk rujak, kedondong ternyata punya khasiat dahsyat!
baca juga:kulit dan dagingnya sama hebat: inilah manfaat lengkap manggis
dalam proses ini, paru-paru akan menekan udara dengan tekanan tinggi yang mencapai kecepatan lebih dari 160 km/jam, lalu udara tersebut dikeluarkan melalui hidung dan mulut.
bersin dapat mengeluarkan ribuan partikel lendir dan kuman ke udara.
bahaya menahan bersin
baca juga:bukan hanya biji, ini 6 khasiat dahsyat daging buah pala
baca juga:kapulaga, rempah wangi yang ampuh jaga jantung hingga turunkan berat badan
menahan bersin berarti menahan tekanan udara besar yang seharusnya dikeluarkan. 
tekanan tersebut bisa berbalik arah dan menyebabkan kerusakan pada organ-organ sensitif, terutama di bagian kepala dan leher. 
berikut adalah beberapa dampak yang bisa terjadi akibat menahan bersin:
1. pecahnya pembuluh darah di kepala atau leher
tekanan tinggi dari bersin yang ditahan bisa menyebabkan pembuluh darah kecil di mata, hidung, atau bahkan otak pecah.
ini bisa mengakibatkan mimisan, sakit kepala hebat, atau gangguan penglihatan sementara.
2. cedera pada gendang telinga
telinga bagian tengah terhubung dengan saluran pernapasan melalui saluran eustachius. 
tekanan dari bersin yang tertahan bisa memaksa udara masuk ke telinga dan merusak gendang telinga, menyebabkan rasa sakit, gangguan pendengaran, atau bahkan pecahnya gendang telinga.
2.nruptur (robeknya) tenggorokan
dalam beberapa kasus langka, menahan bersin bisa menyebabkan robekan di tenggorokan. 
kondisi ini sangat serius dan bisa menyebabkan nyeri hebat saat menelan atau bicara, serta membutuhkan penanganan medis segera.
3. masuknya udara ke jaringan sekitar leher (emfisema subkutan)
udara dari paru-paru bisa terdorong ke jaringan lunak di sekitar leher, menyebabkan pembengkakan dan sensasi berderak ketika ditekan.
ini merupakan kondisi yang membutuhkan perhatian medis segera.
bersinlah dengan benar dan aman
jika kamu merasa akan bersin, sebaiknya tidak ditahan. 
namun, bersin juga sebaiknya dilakukan dengan cara yang sopan dan aman. 
berikut beberapa tips:
- tutup hidung dan mulut dengan tisu atau siku bagian dalam, bukan tangan, untuk mencegah penyebaran kuman.
- jauhi orang di sekitar jika sedang sakit, agar tidak menularkan penyakit melalui droplet saat bersin.
- cuci tangan setelah bersin, terutama jika tidak menggunakan pelindung saat bersin.
meskipun terlihat sepele, menahan bersin bisa berdampak serius pada kesehatan.
risiko seperti pecahnya pembuluh darah, gangguan pendengaran, hingga cedera pada tenggorokan menunjukkan bahwa bersin seharusnya tidak ditahan.
jadi, jika kamu merasa akan bersin, biarkan tubuh melakukan fungsinya secara alami.
bersinlah dengan cara yang sopan dan higienis, demi kesehatan diri sendiri dan orang di sekitar.