Benarkah Air Kelapa Baik untuk Ibu Hamil? Ini Jawaban dan Faktanya
--
BACA JUGA:Sayuran dan Buah yang Cocok Dikonsumsi Bersama Daging Kambing
Banyak ibu hamil mengalami masalah pencernaan seperti sembelit akibat perubahan hormon dan tekanan dari janin.
Air kelapa memiliki sifat sebagai pencahar alami yang lembut.
Kandungan seratnya membantu melancarkan proses pencernaan dan membuat pergerakan usus lebih teratur.
3. Menurunkan Risiko Infeksi Saluran Kemih
Infeksi saluran kemih (ISK) adalah masalah umum selama kehamilan.
Air kelapa bersifat diuretik alami, yang artinya membantu meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Ini membantu membuang racun dari tubuh dan mengurangi risiko infeksi saluran kemih dengan menjaga saluran kemih tetap bersih dan sehat.
4. Menjaga Tekanan Darah Stabil
Air kelapa mengandung kalium yang tinggi, zat penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Beberapa ibu hamil mengalami hipertensi gestasional, dan konsumsi air kelapa dalam jumlah wajar dapat membantu mengontrol tekanan darah karena kandungan mineralnya yang seimbang.
5. Mengurangi Rasa Mual dan Heartburn
Kandungan air kelapa yang ringan dan tidak asam membuatnya cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yang mengalami mual atau gangguan lambung.
Minuman ini membantu menenangkan sistem pencernaan dan meredakan sensasi terbakar di dada (heartburn) yang umum terjadi pada kehamilan trimester akhir.
6. Memberikan Energi Alami
- Tag
- Share
-
-
