Kulit Buah Naga Kaya Serat: Rahasia Alami Lancarkan Pencernaan dan Cegah Sembelit
Konsumsi serat dari kulit buah naga secara rutin bisa membantu mencegah sembelit atau konstipasi.--Foto freepik
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah naga dikenal sebagai buah tropis yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan serat.
Namun, banyak orang hanya mengonsumsi daging buahnya dan membuang kulitnya begitu saja.
Padahal, kulit buah naga juga menyimpan manfaat besar, terutama dalam hal menjaga kesehatan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Kulit Buah Naga Bisa Dimakan? Ini Manfaat dan Cara Pengolahannya
BACA JUGA:Buah Naga Kaya Nutrisi Baik untuk Kesehatan Ibu Hamil dan dan Perkembangan Janin
Kandungan serat pada kulit buah naga sangat tinggi dan bisa dimanfaatkan untuk mendukung fungsi pencernaan secara alami.
Serat merupakan komponen penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kerja sistem pencernaan.
Dalam kulit buah naga, terdapat serat larut dan tidak larut yang sama-sama memiliki peran penting.
BACA JUGA:Buah Naga Ternyata Punya Warna Oranye! Ini Bedanya dengan yang Lain
BACA JUGA:Buah Naga Merah vs Putih: Perbandingan Nutrisi dan Manfaat Kesehatan
Serat larut membantu memperlambat penyerapan gula dan lemak di usus, sedangkan serat tidak larut berperan dalam menambah massa feses sehingga mempermudah proses buang air besar.
Konsumsi serat dari kulit buah naga secara rutin bisa membantu mencegah sembelit atau konstipasi.
Kondisi ini sering kali terjadi akibat pola makan yang rendah serat atau kurangnya asupan cairan.
BACA JUGA:Fakta Unik Jeruk Nagami: Si Buah Mini dengan Segudang Manfaat
- Tag
- Share
-
-
