Konsumsi Bayam Rutin, Turunkan Kolesterol dan Jaga Pembuluh Darah
Kandungan lutein dan serat larut di dalam bayam menjadikannya senjata alami dalam menjaga kesehatan jantung.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Bayam dikenal sebagai salah satu sayuran hijau yang sangat bergizi dan mudah ditemukan di Indonesia.
Sayuran ini tidak hanya kaya akan vitamin dan mineral, tetapi juga memiliki kandungan khusus seperti lutein dan serat larut yang berperan besar dalam menjaga kesehatan jantung.
Konsumsi bayam secara rutin dipercaya mampu membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular secara alami.
BACA JUGA:Mau Kolesterol Stabil? Konsumsi 6 Sayuran Ini Setiap Hari
BACA JUGA:Kulit Buah Naga Merah Mengandung Antosianin dan Flavonoid, Ini Khasiatnya
1. Lutein, Antioksidan Penjaga Pembuluh Darah
Salah satu kandungan utama dalam bayam adalah lutein, yaitu senyawa antioksidan yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Lutein tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tetapi juga sangat berperan dalam mengurangi penumpukan plak kolesterol di dinding pembuluh darah.
BACA JUGA:Kulit Buah Naga Kaya Serat: Rahasia Alami Lancarkan Pencernaan dan Cegah Sembelit
BACA JUGA:Kulit Buah Naga Ampuh Turunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi
Penumpukan plak kolesterol atau yang disebut aterosklerosis merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung dan stroke.
Lutein dalam bayam membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah penyumbatan, sehingga aliran darah tetap lancar dan tekanan darah terkontrol.
2. Serat Larut Bantu Singkirkan Kolesterol
BACA JUGA:Cara Membuat Masker Alami dari Kulit Buah Naga untuk Kulit Sehat dan Glowing
- Tag
- Share
-
-
