Manfaat Beta-Karoten Ubi Jalar untuk Kulit Sehat dan Terlindungi dari Sinar UV
--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Ubi jalar bukan hanya sekadar sumber karbohidrat yang lezat, tetapi juga menyimpan berbagai nutrisi penting yang berdampak besar bagi kesehatan tubuh, khususnya kulit.
Salah satu kandungan utama dalam ubi jalar adalah beta-karoten, senyawa antioksidan yang terkenal sebagai pelindung alami kulit dari dalam.
Tidak berhenti di situ, ubi jalar juga mengandung vitamin C dan vitamin E yang turut mendukung proses regenerasi sel kulit, sehingga membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan awet muda.
BACA JUGA:Serat dalam Ubi Jalar: Kunci Sehatnya Sistem Pencernaan Anda
BACA JUGA:Ubi Jalar, Sumber Energi Sehat yang Menjaga Gula Darah Tetap Stabil
Perlindungan Alami dari Sinar UV
Beta-karoten dalam ubi jalar merupakan bentuk awal dari vitamin A, yang ketika dikonsumsi akan diubah tubuh menjadi vitamin A aktif.
Fungsi utamanya adalah melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet (UV) dari matahari.
BACA JUGA:Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan: Kandungan, Khasiat, dan Cara Konsumsi
BACA JUGA:Kenapa Harus Makan Ubi Ungu? Ini Manfaat Luar Biasanya!
Meskipun bukan pengganti tabir surya, beta-karoten dapat meningkatkan ketahanan kulit terhadap sengatan sinar matahari, mencegah kemerahan, dan mengurangi risiko penuaan dini.
Konsumsi rutin makanan kaya beta-karoten seperti ubi jalar telah dikaitkan dengan peningkatan warna kulit yang tampak lebih cerah dan merata.
Efek ini berasal dari kemampuan beta-karoten untuk menumpuk di lapisan kulit, memberikan perlindungan antioksidan sekaligus efek "glow" alami.
BACA JUGA:Cara Alami Mengatasi Mabuk Perjalanan dengan Ubi Jalar, Coba Yuk!
- Tag
- Share
-
-
