7 Manfaat Ajaib Kacang Merah yang Tak Banyak Diketahui, Nomor 3 Bikin Kaget!
--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kacang merah bukan hanya lezat dan mudah diolah, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang luar biasa bagi tubuh.
Makanan yang sering dijadikan campuran dalam sup, sayur asem, es kacang merah, hingga bubur ini ternyata mengandung berbagai zat gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Kandungan utama dalam kacang merah meliputi protein nabati, serat, zat besi, folat, kalium, serta antioksidan.
BACA JUGA:Tak Disangka, Buah Asam Ini Bisa Hancurkan Calon Batu Ginjal di Tubuh!
BACA JUGA:Mau Langsing Cepat? Coba Trik Sederhana dengan Daun Mint Ini!
Berikut ini adalah berbagai manfaat kacang merah yang sayang untuk dilewatkan:
1. Sumber Protein Nabati yang Baik
Kacang merah mengandung protein nabati yang tinggi, sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh vegetarian atau siapa pun yang ingin mengurangi konsumsi daging.
BACA JUGA:Kolesterol Tinggi? Coba Konsumsi Kacang Panjang Tiap Hari!
BACA JUGA:Jangan Remehkan Kacang Tanah! Ini Alasan Mengapa Ia Layak Dikonsumsi Rutin
Protein dalam kacang merah membantu membangun otot, memperbaiki jaringan tubuh, dan menunjang sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi kacang merah secara rutin bisa menjadi alternatif sehat untuk memenuhi kebutuhan protein harian.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Buncis atau Kacang Panjang? Ini Perbandingan Kandungan Gizinya!
- Tag
- Share
-
-
