Jerawatan Parah? Konsumsi 7 Sayuran Ini dan Lihat Hasilnya dalam Seminggu!
--
Tomat kaya akan likopen, antioksidan kuat yang mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
Kandungan vitamin A dan C-nya juga membantu mengeringkan jerawat lebih cepat dan menyamarkan bekas jerawat.
Tomat bisa dikonsumsi langsung, dibuat jus, atau digunakan sebagai masker wajah alami.
6. Kubis
Kubis mengandung sulfur alami yang berperan sebagai detoksifikasi tubuh dan membantu membersihkan darah dari racun penyebab jerawat.
Selain itu, vitamin K yang terkandung dalam kubis membantu mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit.
7. Seledri
Seledri memiliki sifat anti-inflamasi dan detoksifikasi yang baik.
Sayuran ini juga mengandung banyak air dan serat yang membantu menjaga keseimbangan hormon serta mengeluarkan racun dari tubuh.
Mengonsumsi jus seledri secara rutin diyakini dapat membantu meredakan jerawat dari dalam.
Menjaga kesehatan kulit tidak cukup hanya dengan perawatan luar, tetapi juga perlu diimbangi dengan pola makan sehat.
Mengonsumsi sayuran seperti bayam, wortel, mentimun, brokoli, tomat, kubis, dan seledri secara rutin dapat membantu mengurangi jerawat secara alami.
Selain itu, tetap jaga kebersihan wajah dan kelola stres agar kulit tetap sehat dan bebas jerawat.
Jika Anda ingin hasil maksimal, kombinasikan konsumsi sayuran ini dengan gaya hidup sehat lainnya seperti tidur cukup, minum air putih yang cukup, dan menghindari makanan berlemak tinggi.
- Tag
- Share
-
-
