Cuma Minum Jus Seledri, Stres dan Cemas Bisa Hilang Tanpa Obat!
--
BACA JUGA:Manfaat Wortel untuk Kesehatan Mata: Sumber Alami Vitamin A yang Penting untuk Penglihatan
Magnesium dan Flavonoid untuk Sistem Saraf
Manfaat seledri tidak hanya berhenti pada sifat adaptogeniknya.
Sayuran ini juga mengandung magnesium, mineral yang sangat penting bagi sistem saraf.
Kekurangan magnesium sering dikaitkan dengan gangguan tidur, mudah marah, dan kecemasan.
Dengan mengonsumsi seledri secara rutin, kebutuhan magnesium dapat terpenuhi secara alami.
Selain itu, flavonoid dalam seledri, seperti apigenin, memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Senyawa ini membantu melindungi otak dari stres oksidatif yang bisa memperburuk gangguan kecemasan.
Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa apigenin memiliki efek menenangkan yang mirip dengan obat penenang ringan, namun tanpa efek samping.
Jus Seledri: Terapi Alami yang Populer
Belakangan ini, jus seledri menjadi tren di kalangan pecinta gaya hidup sehat.
Tak hanya karena efek detoksifikasinya, tetapi juga karena manfaatnya dalam membantu menenangkan pikiran.
Banyak orang melaporkan merasa lebih rileks, tidur lebih nyenyak, dan lebih fokus setelah mengonsumsi jus seledri setiap pagi.
Untuk merasakan manfaatnya, cukup blender beberapa batang seledri segar dengan sedikit air.
Bisa juga ditambahkan apel atau mentimun untuk memperkaya rasa.
- Tag
- Share
-
-
