7 Manfaat Buah Jamblang yang Bikin Kamu Menyesal Baru Tahu Sekarang!
Buah jamblang adalah anugerah alam yang kaya manfaat, mulai dari mengontrol gula darah, menjaga pencernaan, hingga melindungi kesehatan jantung dan kulit.--
BACA JUGA:Tak Hanya Jeruk! Brokoli Ternyata Sumber Vitamin C Hebat untuk Kekebalan Tubuh
Buah jamblang kaya akan serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan.
Kandungan ini berfungsi sebagai pencahar alami yang dapat mencegah sembelit dan meningkatkan gerakan usus.
Selain itu, jamblang juga memiliki sifat astringen yang bermanfaat dalam mengatasi masalah diare dan gangguan pencernaan ringan lainnya.
3. Sumber Antioksidan Tinggi
Warna ungu gelap pada jamblang menandakan tingginya kandungan antosianin, yaitu antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
Antioksidan ini bekerja dengan cara melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif, serta berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Menyehatkan Jantung
Zat antosianin dan flavonoid dalam jamblang juga memberikan perlindungan bagi kesehatan jantung.
Kandungan ini membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta menjaga tekanan darah tetap stabil.
Dengan demikian, konsumsi jamblang secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
5. Baik untuk Kesehatan Kulit
Buah jamblang mengandung vitamin C dan berbagai senyawa antiinflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen yang membuat kulit tetap elastis dan segar.
Selain itu, antioksidan dalam buah ini juga membantu melawan jerawat dan mempercepat penyembuhan luka pada kulit.
- Tag
- Share
-
-
