Satu Gelas Air Lemon Sehari, Flu Minggat dan Tubuh Jadi Tahan Banting!

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Bawang Bombai Ternyata Rahasia Tubuh Kebal dari Virus!

Karena itulah, mengonsumsi air lemon secara rutin sangat disarankan terutama di musim pancaroba, saat risiko terkena flu dan pilek meningkat.

Air lemon juga mengandung antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang bisa merusak sel tubuh dan mempercepat penuaan serta munculnya berbagai penyakit kronis.

Dengan mengonsumsi lemon, tubuh tidak hanya mendapatkan vitamin C, tetapi juga perlindungan tambahan dari berbagai gangguan kesehatan akibat stres oksidatif.

Selain menjaga daya tahan tubuh, vitamin C dalam lemon juga membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

Vitamin ini berperan dalam produksi kolagen, yaitu protein penting yang membantu memperbaiki jaringan kulit, otot, dan pembuluh darah.

Itulah sebabnya, orang yang cukup asupan vitamin C cenderung lebih cepat sembuh dari luka, baik luka luar maupun luka dalam seperti radang atau peradangan ringan.

Manfaat lain dari konsumsi air lemon secara rutin adalah membantu membersihkan saluran pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pernapasan.

Kandungan asam dalam lemon dapat membantu melarutkan lendir, sehingga cocok dikonsumsi saat mengalami flu, pilek, atau infeksi saluran pernapasan atas.

Tak hanya itu, air lemon hangat juga bisa memberikan rasa lega pada tenggorokan yang sakit.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, air lemon sebaiknya diminum dalam keadaan hangat pada pagi hari sebelum makan.

Hal ini membantu membersihkan racun dalam tubuh sekaligus meningkatkan metabolisme.

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi lemon dalam jumlah berlebihan bisa menyebabkan iritasi lambung pada orang yang memiliki masalah pencernaan.

Oleh karena itu, konsumsi lemon sebaiknya tetap dalam jumlah wajar dan tidak berlebihan.

Secara keseluruhan, lemon adalah buah yang sederhana namun kaya manfaat.