Sulit BAB dan Perut Sering Kembung? Coba Konsumsi Sayuran Ajaib Ini!
Serat dalam pakcoi tidak hanya bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan, tetapi juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan usus--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Pakcoi, atau dikenal juga sebagai bok choy, adalah salah satu jenis sayuran hijau dari keluarga Brassicaceae yang kini semakin populer di kalangan pecinta makanan sehat.
Selain rendah kalori dan kaya nutrisi, pakcoi menyimpan satu keunggulan luar biasa—kandungan seratnya yang tinggi.
Serat dalam pakcoi tidak hanya bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan, tetapi juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, serta membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
BACA JUGA:Jangan Remehkan Buah Sawo, Kandungan Vitamin A-nya Bisa Selamatkan Mata!
BACA JUGA:Lemon Ternyata Lebih Hebat dari Obat, Ini Cara Cegah Batu Ginjal Secara Alami!
Serat dan Sistem Pencernaan
Salah satu fungsi utama serat dalam pakcoi adalah memperlancar sistem pencernaan.
Serat bekerja dengan cara menyerap air di dalam usus, membuat tinja lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Bawang Bombai Ternyata Rahasia Tubuh Kebal dari Virus!
BACA JUGA:Dokter Kecantikan Ungkap Manfaat Leci: Bikin Kulit Awet Muda!
Hal ini membantu mencegah sembelit, salah satu gangguan pencernaan yang sering terjadi akibat kurangnya asupan serat.
Dengan mengonsumsi pakcoi secara rutin, seseorang akan merasakan sistem cerna yang lebih teratur dan nyaman.
Tak hanya itu, serat dalam pakcoi juga membantu mengurangi risiko masalah pencernaan lain seperti wasir dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
BACA JUGA:Musim Pancaroba Bikin Gampang Sakit? Cegah dengan Buah Ajaib Ini!
- Tag
- Share
-
-
