Bukan Sekadar Buah, Murbei Ternyata Bisa Jaga Berat Badan dan Pencernaan Sekaligus
Mengonsumsi murbei secara rutin dapat membantu menjaga ritme buang air besar yang sehat dan mencegah penumpukan zat sisa di usus.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah murbei, yang dikenal dengan warna ungu kehitaman dan rasa manis-asamnya yang segar, ternyata bukan hanya lezat, tapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan.
Salah satu keunggulan utama dari murbei terletak pada kandungan seratnya yang tinggi, baik serat larut maupun tidak larut.
Kedua jenis serat ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan saluran cerna dan memperlancar proses pencernaan sehari-hari.
BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Buah Murbei Bisa Bantu Lawan Diabetes Tipe 2!
BACA JUGA:Buah Murbei: Si Kecil Kaya Antioksidan yang Lindungi Tubuh dari Penyakit Kronis
Peran Serat dalam Sistem Pencernaan
Serat merupakan komponen makanan yang tidak dapat dicerna oleh enzim dalam sistem pencernaan manusia, tetapi justru sangat penting untuk menjaga kelancaran kerja usus.
Serat larut dalam murbei membantu menyerap air dan membentuk gel di dalam usus.
BACA JUGA:Bukan Sekadar Buah Hutan! Ini 7 Khasiat Dahsyat Murbei untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Bukan Sekadar Taburan Roti, Biji Wijen Hitam dan Cokelat Punya Manfaat Mengejutkan!
Gel ini memperlambat proses pencernaan, sehingga penyerapan nutrisi dapat berlangsung lebih optimal.
Di sisi lain, serat tidak larut berfungsi untuk menambah massa pada feses, merangsang gerakan usus, dan mempercepat pembuangan sisa makanan dari tubuh.
Kombinasi kedua jenis serat ini membuat murbei sangat efektif dalam mencegah masalah pencernaan umum seperti sembelit, perut kembung, dan gangguan buang air besar.
BACA JUGA:Bukan Cuma Taburan, Biji Wijen Ternyata Ampuh Tingkatkan Stamina!
- Tag
- Share
-
-
