Tips Menurunkan Berat Badan dengan Konsumsi Kiwi
Kandungan antioksidan dalam kiwi berkontribusi dalam proses detoksifikasi alami tubuh.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Dalam upaya menjalani program diet sehat, memilih makanan yang tepat sangatlah penting.
Salah satu buah yang patut dipertimbangkan adalah kiwi.
Buah kecil berwarna hijau cerah ini tak hanya menyegarkan, tetapi juga menawarkan banyak manfaat kesehatan, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan secara alami dan berkelanjutan.
BACA JUGA:Manfaat Kiwi: Satu Buah Cukup untuk Kebutuhan Harian Vitamin C
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
Salah satu alasan utama kiwi cocok untuk diet adalah karena kandungan kalorinya yang rendah.
Satu buah kiwi ukuran sedang hanya mengandung sekitar 40–50 kalori, menjadikannya pilihan camilan yang ideal bagi mereka yang sedang membatasi asupan energi.
Meski rendah kalori, kiwi tetap memberikan rasa manis alami yang memuaskan, sehingga bisa menjadi alternatif sehat pengganti camilan manis seperti kue atau permen.
BACA JUGA:Cegah Flu dan Infeksi dengan Bawang Dayak, Herbal Khas Kalimantan
BACA JUGA:Atasi Maag dan Sembelit Secara Alami dengan Bawang Dayak, Begini Caranya!
Lebih dari itu, kiwi juga tinggi akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh saat berdiet.
Buah ini kaya akan vitamin C, E, dan K, serta mengandung kalium, folat, dan antioksidan.
Vitamin C dalam kiwi membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang sangat penting selama proses penurunan berat badan agar tubuh tetap fit dan tidak mudah lelah.
BACA JUGA:Kiwi Hijau vs Kiwi Golden: Buah Mana yang Paling Kaya Manfaat?
- Tag
- Share
-
-
