Mual dan Kembung? Coba Konsumsi Serai, Ini Khasiatnya!
Serai bukan hanya bumbu dapur biasa, tetapi juga tanaman herbal yang kaya manfaat, terutama untuk melancarkan pencernaan.--
BACA JUGA:Bukan Sekadar Isi Es Campur, Ini 7 Khasiat Hebat Kolang-Kaling
Tak hanya itu, serai juga dikenal sebagai carminative, yaitu zat yang membantu mengurangi produksi gas berlebih dalam lambung dan usus.
Oleh karena itu, mengonsumsi serai bisa menjadi solusi alami untuk meredakan perut kembung dan rasa tidak nyaman setelah makan.
Minyak atsiri dalam serai memberikan efek relaksasi pada otot saluran cerna, sehingga membantu meredakan kram perut dan mual ringan.
Bagi mereka yang mengalami gangguan pencernaan akibat stres atau kelelahan, serai juga bisa menjadi pilihan tepat.
Aromanya yang menenangkan dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran.
Kombinasi antara efek relaksasi dan kemampuannya memperbaiki fungsi pencernaan menjadikan serai sebagai ramuan alami yang sangat bermanfaat.
Untuk mendapatkan manfaat serai bagi pencernaan, Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh serai.
Cukup rebus batang serai segar yang telah dimemarkan dalam air selama 10–15 menit, lalu saring dan minum selagi hangat.
Bisa juga ditambahkan madu atau lemon untuk rasa dan manfaat tambahan.
Meski demikian, konsumsi serai tetap perlu dilakukan dalam jumlah wajar.
Pada sebagian orang, penggunaan berlebihan bisa menyebabkan iritasi lambung atau reaksi alergi ringan.
Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki riwayat gangguan lambung sebelum mengonsumsi serai secara rutin.
Secara keseluruhan, serai bukan hanya bumbu dapur biasa, tetapi juga tanaman herbal yang kaya manfaat, terutama untuk melancarkan pencernaan.
Dengan rutin mengonsumsinya secara tepat, Anda bisa merasakan sistem pencernaan yang lebih sehat, nyaman, dan terbebas dari gangguan seperti sembelit, kembung, dan mual.
- Tag
- Share
-
-
